5 Dicas que uso para não Surta!!!




 

 

Tem fases da vida que parece que tudo esta dando errado e esta fugindo do seu controle, né? E essas coisas acontece quando você esta cheio de trabalho, provas ou sem grana. Ai seu mundo gira e você pira e não sabe nem por onde começar.

Quando acontece isso comigo eu tento relaxar um pouco e desestressar...

 

1- Respire fundo

Tem horas que a coisa esta tão feia que você precisa dar aquela parada e respirar fundo pelo menos 2 minutinhos... o cérebro precisa oxigenar para você não fazer besteira no calor das emoções.

 

2- Beba muita água

Manter-se hidratada faz toda a diferença  para o seu nível de energia. Parece que joga água no fogo!!! Além disso, nem precisamos falar dos benefícios para pele e cabelos, né?

 

3- Saia para caminhar

Essa dica foi minha psicóloga que me deu... Quando estiver com algum problema e você não esta encontrando a solução saia por ai andando sem direção, isso ajuda o cérebro pensar melhor e no final você vai distrair um pouco. Faço isso e é sensacional.


4- Saia com amigos

 Saia com amigos mais converse sobre outras coisas, se dá o prazer de se divertir e coloque o assunto em dia.

 

5- Dormir

Nada melhor que uma boa noite de sono, bebe um chazinho ou um suco de maracujá para garantir aquela noite boa de sono... Nada melhor que um sono no meio de um problema, parece que no outro dia o problema esta menor...

E você, tem um truque para recuperar o controle?

 




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